В этом материале хочу поделиться своим опытом и ответить на вопросы студентов и начинающих коллег. Почему так тяжело бывает начать консультировать и принимать первых клиентов? Вот вы уже почти выпускник и за плечами большая теоретическая база и есть уже первый практический опыт вебинаров или даже собственно консультаций… но что-то мешает вам разместить информацию о себе […]
ОКР или, другими словами, невроз навязчивых состояний, может протекать по-разному и доставлять больше или меньше дискомфорта, в зависимости от степени тяжести проявлений и цикличности периодов ремиссии и обострения. Навязчивые действия – компульсии, представляют собой систему ритуалов или автоматических действий, возникающих на фоне напряжения нервной системы в следствие тревоги, которую вызывают обсессии — навязчивые, как правило, неприятные или […]
Депрессия не случайно ассоциируется с «черной дырой». Она словно втягивает в себя все, что приносило радость и раскрашивало мир человека яркими красками, обесцвечивая его. Не будем сейчас останавливаться на гормональных механизмах депрессивного эпизода, об этом много написано и сказано, и очевидно, что при средней и тяжелой клинической картинах терапия невозможна без медикаментозной поддержки антидепрессантами. […]
В быстро меняющемся мире и информационном потоке, нам становится все труднее отделить свои собственные цели и желания от навязанных социальными сетями трендов. Мы постоянно следим за «чужими успехами» через призму «инстажизни». Даже не желая этого, мы находимся в информационном поле, которое настойчиво формирует у нас стереотипы, все сильнее и сильнее заглушая наш внутренний голос, ощущение […]
Часто в жизни нам приходится прилагать определенные усилия, чтобы двигаться вперед. И каждый сталкивался с внутренним сопротивлением, прокрастинацией и вопросом «Зачем?», «Ради чего все эти усилия?»… И именно на это «Ради чего?» тратится большая часть наших ресурсов. Наш организм обладает гигантским потенциалом и это доказывали сотни научных экспериментов. Почему же тогда мы так часто […]
Страх является естественной и защитной реакцией организма, на визуально фиксируемую или воображаемую опасность. Думаю, с реакцией на объективную опасность никто не хочет расставаться, так как без этого базового инструмента самосохранения человек подвергает себя действительному риску для жизни. А вот с воображаемым, иррациональным страхом хотелось бы расстаться многим. Кого-то из нас мучают фобии, кого-то […]
История из практики Девушка N пришла с запросом «сохранить отношения». Каждую сессию она твердила как мантру: «Я его люблю… но понимаете, он…» И дальше мы говорили о том, что она не чувствует его поддержки и понимания, что он ее раздражает и порой обижает… У него был просто букет всех мыслимых и немыслимых «недостатков», не […]
Технику установки якоря можно описать пошагово. Прежде всего мы определяем какой якорь будем ставить, визуальный, аудиальный или это будет прикосновение, в зависимости от того, какой перед нами клиент. Если это определить не получается или сложно, то можно ставить тактильный якорь, он более вероятно будет эффективен, либо подкреплять установку двумя якорями, тактильным и визуальным. (Пример из практики […]