Это может быть физическая потеря – смерть или вынужденный разрыв отношений, развод. И в том, и в другом случае мы испытываем горе. Разница только в том, что сталкиваясь со смертью мы осознаем, что она необратима, а при разрыве отношений остается шанс, иногда надежда на их восстановление. Смерть лишает такой возможности, и ее надо принять и осознать. Сталкиваясь со смертью близкого человека, мы теряем не только возможность физического контакта с ним, но и те социальные роли, которые были с ним с вязаны, возможно меняется привычный уклад жизни. Иногда это на столько тяжело, что нам проще в это не верить или усилием воли стараться об этом не думать. Но следует помнить, что у горя есть свои этапы, каждый из которых необходимо пройти, иначе глубокое тяжелое переживание, подавленное усилием воли, останется внутри и будет причинять нам боль снова и снова. Важно понять, что именно вы потеряли вместе с уходом близкого человека. Когда эмоции вас захлестывают сделать это без профессиональной помощи сложно. Понять, что утрачено и принять эту утрату, отпустить ее и научиться жить в новой ситуации. Это не простой и не быстрый путь, но очень важно пройти его правильно, чтобы боль ушла, чтобы воспоминания превратились в светлую грусть, чтобы снова вернулся вкус к жизни, заполнил собой зияющую после потери пустоту внутри.
Развод сравним со смертью близкого человека, по эмоциональным затратам. Последствия его часто очень схожи, это целый комплекс субъективных и объективных утрат, по мимо просто физического расставания с близким человеком. Это изменение социального статуса, образа жизни, круга друзей и близких. Это выход за пределы привычного, за пределы зоны комфорта. Чтобы сделать это максимально безболезненно для себя, необходимо найти ресурсы, то, что даст вам силы, что вернет смысл жизни. Находясь, в таком состоянии фокус смещается на потери, на то, что мы утратили в этой ситуации, важно осознав, приняв эти потери, найти вектор движения, чтобы организовать свою жизнь максимально по-новому. Развод — это кризис семейных отношений, как и любой другой кризис, он позволяет нам переосмыслить свои цели, желания, прислушаться к себе и изменить свою жизнь, изменить к лучшему. Выстроить другие отношения или вернуть эти, но в новом качестве, это вопрос времени, вопрос направленности действий, усилий. Кризис — это смена состояний, он не проходит безболезненно, как рождение ребенка, но без него не было бы и собственно рождения. Если в этот момент вам кажется, что вселенная остановилась, мир рухнул. Вы одиноки и не понятно куда двигаться, позвоните или напишите и мы с вами вместе пройдем этот путь от одного состояния к другому, в котором вам будет комфортно, спокойно и вы будете чувствовать себя уверенно.