Author: admin

За ребенка!

 Тема отношений ребенка, родителей и учителей всегда вызывает очень много споров. Потому, что во многих из нас культивировалась годами установка на то, что «Учитель всегда прав!». Ее принятие фактически отсекает возможность иной позиции и наделает педагога относительно ребенка безграничной властью.     Если родители выросли с этой установкой, то дальше сценарий может развиваться весьма печально. Ребенок, […]

Работа психолога с запросами про гендерную идентичность

Год тому назад ко мне обратилась девушка, с просьбой помочь разобраться в ее гендерной ориентации… В работе с таким запросом я всегда стараюсь не делать скоропалительных выводов, потому что если бы все было так просто и понятно, вполне очевидно, что у клиента не возникало бы сомнений, и он не искал бы помощи и поддержки… Хотя […]

Как эффективно выстроить рабочий день на удаленной работе если дома семья и дети

В условиях мировой пандемии коронавируса COVID-19 многие сотрудники были отправлены работодателями на удаленную работу. Это связано со снижением риска заражения в общественном транспорте и в местах массового скопления людей, которыми являются офисы. Существует отдельная категория работников, называемых фрилансерами. Они уже привыкли к надомной работе, без проблем занимаются самостоятельной организацией процесса. Но тем, кто привык к […]

Замена паттерна. Как изменить неэффективное поведение. (Практика)

Паттерны – это сформировавшееся привычное поведение или реакция. Они могут быть сформированы под воздействием лично пережитого опыта или социума. В определенный момент времени и обстоятельствах они могут быть эффективны, но обстоятельства могут меняться, могут меняться и наши задачи, а поведенческие реакции оставаться прежними несмотря на то, что данная тактика уже неэффективна. Наш мозг так устроен, […]

Запрет на эмоции

Общество, окружение в котором мы живем диктует нам правила «игры». Мы постоянно слышим, что надо контролировать свои эмоции, тот, кто умеет скрывать их менее уязвим и более успешен…    Заперт на эмоции социально одобряем, потому что позволяет создать иллюзию благополучия… Но сам по себе ЗАПРЕТ НА ЭМОЦИИ формируется даже не обществом, а гораздо раньше, когда […]

Как помочь себе и близким на самоизоляции.

   Сегодня, большинство из нас ощущает, что мир меняется… Мы вынуждены адаптироваться к ситуации и выходить из привычной зоны комфорта. Нарастающая тревожность относительно своего здоровья и здоровья близких, на фоне не простой экономической ситуации «раскачивает» даже тех, кто имеет низкий уровень личной тревожности, а что говорить о тех, у кого он выше среднего.   Ситуация […]

Сайты знакомств «Тиндериада». Терапевтический эффект или ловушка?

   Невозможно отрицать очевидное — наша жизнь все больше и больше времени протекает в он-лайн формате. Мессенджеры, социальные сети, сайты знакомств, мобильные приложения… Tinder сегодня практически стал синонимом приложения для установления романтических контактов. Какова роль этих ресурсов в нашей жизни, открывают ли они новые возможности или напротив лишают нас реальности существования, подменяя ее иллюзией?   […]

Внутренний конфликт как причина межличностных конфликтов. Методика выявления внутренних конфликтов. Ядро личности. (Практика).

В обыденной жизни мы чаще визуально сталкиваемся с межличностными конфликтами. Они неизбежно сопровождают нас на протяжении всего жизненного пути, будь то конфликты в семье или профессиональной сфере, они кажутся нам естественной составляющей жизни.   Действительно, конфликты – это часть реальности и их значение в нашей жизни очень обширно. С одной стороны, они вскрывают несовпадение позиций […]

Тревога. Как научиться жить без тревоги.

Высокий уровень тревоги, может быть с вязан с объективной ситуацией, такую тревогу называют ситуационной. Такая реакция совершенно нормальна и необходима для мобилизации организма в определенной сложной жизненной ситуации. Но чаще мы имеем место с высоким уровнем тревоги, как свойством личности, такую тревогу называют личностной. Людям с высоким уровнем тревоги на много сложнее комфортно существовать, потому […]

Знакомство с субличностями (практика)

  В жизни каждый из нас играет несколько социальных ролей, иногда эти роли нам даются легко и комфортно, а иногда мы прилагаем колоссальные усилия, чтобы реализоваться в определенной необходимой нам роли.   Почему так происходит?   В каждом из нас живет одновременно несколько субличностей. В рамках психосинтеза, субличность трактуют как динамическую подструктуру личности, обладающую относительно независимым […]